Am 30. Mai 2018 widmeten wir uns dem kleinen Bäuchlein nach der Schwangerschaft. Was kann man tun? Wann darf man mit dem Training beginnen? Worauf muss man aufpassen? All diese Fragen und mehr beantworten wir – natürlich mit den passenden Übungen – im KURIER MEDICO-Magazin. Viel Spaß beim Mitturnen 😉
Das aktuelle Hochglanz-Magazin MEDICO ist im Handel erhältlich – und auch M4 wieder mit dabei. Dieses Mal straffen wir mit euch die Oberarme. Diese bekommt man nicht nur vom Katzen-Herumtragen, sondern kann auch ganz gezielte Übungen in sein Fitnessprogramm einbauen. Bye bye Winkeärmchen! 😉
Seit 4. April ist das druckfrische KURIER MEDICO erhältlich. Dieses Mal formen wir mit euch Bauch und Taille. Der Sommer kann kommen! 🙂
Am 14. Jänner 2018 konnten TOP GYM-Mitglieder direkt von Peters umfassendem Fach- und Praxiswissen profitieren. Ein Seminar ganz individuell zugeschneidert auf die TeilnehmerInnen zu den Themen Fitness, Leistungssteigerung, gesundes Training, Verletzungen. Besser geht’s nicht. Am Abend waren wir alle um einiges reicher an Erfahrung. 🙂
Hier geht’s zum Video auf facebook
Und das ist unschwer zu erkennen. 🙂 Strahlende Gesichter und Lachen, wohin das Auge blickt. Wieder einmal bei Mrs. Sporty. Dieses Mal hatte Peter Mohr das Vergnügen, das Team rund um Patrizia Reiger von Mrs. Sporty Hartberg im Rahmen unserer M4 FITNESS-AKADEMIE unter seine Fittiche zu nehmen. Und wie es aussieht, haben sie nicht nur sehr viel gelernt, sondern hatten richtig viel Spaß. Alle sind sich einig: Fortsetzung folgt 😉
Wir freuen uns, dass wir an diesem sensationellen Produkt mitarbeiten durften. Auf 100 Seiten finden LeserInnen Interessantes zu den Themen „Welcher Sporttyp bin ich?“, „So wirkt Bewegung auf Körper und Seele“, „Sanfte Fitness“, „Fitness 4.0 – neue Gadgets“, „Nie wieder Muskelkater“, „Bekämpfung des inneren Schweinehunds“ u.v.m.
Die KURIER-Fitmacherinnen (Claudia Stradner und KURIER-Kolumnistin Laila Daneshmandi) zeigen in Zusammenarbeit mit Peter Mohr auf 16 Seiten Übungen zum Mitmachen.
Los geht’s 🙂
Und wieder war M4 im Sinne der guten Sache unterwegs 🙂
Claudia Stradner zeigt, wie man seiner Wade Gutes tun kann.
Dehnen und kräftigen – sooo wohltuend!
KURIER Fitmacher 8. März 2016
Das Video dazu auf kurier.at/fitmacher
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„Das hab ich vom KURIER“
KURIER Fitmacher 9. März 2016
Claudia Stradner zeigt ab März gemeinsam mit einer KURIER-Redakteurin dreimal pro Woche, wie man Fitness ganz einfach in den Alltag integrieren kann.
Wer lieber Videos mag, ist hier richtig:
Alle Übungen sind selbstverständlich Peter Mohr-zertifiziert 😉
Gestartet wird mit der korrekten Haltung im Alltag (stehen, sitzen, heben) und einer einfachen Dehnung und Kräftigung für Brust und Schultern.
Viel Spaß beim Nachmachen! 🙂
Den Artikel als PDF
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